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TRAININGSPLAN: Herzfrequenz senken & Grundlage aufbauen in 12 Wochen Audio Jetzt starten & das 3:30-Ziel
TRAININGSPLAN: Herzfrequenz senken & Grundlage aufbauen in 12 Wochen Audio Jetzt starten & das 3:30-Ziel
$29.00
Description
Jetzt starten & das 3:30-Ziel angreifen
✅ Integrierte Stabi- & Mobility-Einheiten zur Verletzungsprävention
Du willst gesund und sicher ins Ziel kommen – die Zeit ist zweitrangig
Nach dem Kauf steht dir der Plan direkt als PDF Datei zum Download bereit – natürlich versandkostenfrei
4-6 h pro Woche
TRAININGSPLAN: Herzfrequenz senken & Grundlage aufbauen in 12 Wochen Audio Jetzt starten & das 3:30-ZielDer perfekte Plan, um dein Fundament aufzubauen und zu strken fr bessere Ausdauer, effizienteres Laufen und langfristigen Trainingserfolg. In 12 Wochen baust du gezielt deine Grundlagenausdauer auf, senkst deine Herzfrequenz bei Belastung und entwickelst die Basis, auf der du alle weiteren Ziele vom 10 km Lauf bis zum Marathon aufbauen kannst. Was dich erwartet: 12 Wochen strukturierter Trainingsplan zum gezielten Aufbau deiner Grundlage und Senkung
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