Eine gute Nacht – Schlaftagebuch küche Verlag: Droemer HC

Verlag: Droemer HC

So kings and queens become equal

dass sie Mut machen

Kübra Gümüşay ist Autorin des Bestsellers »Sprache & Sein«

Er selbst lebt (fast) plastikfrei und hat die Hürden dieses Lebensstils bereits genommen

Eine gute Nacht – Schlaftagebuch küche Verlag: Droemer HCFr einen erholsamen Schlaf Das Buch, bei dem der Name Programm ist. Eine gute Nacht hilft dir in 100 Tagen, eine gute Schlafroutine zu etablieren. Das achtsamkeitsbasierte Schlaftagebuch beinhaltet 17 wirksame Strategien aus der Schlafforschung. Die Schlafexpertin Lina Maria Schn erklrt einfhlsam und praxistauglich, wie sich die fundierten Methoden nachhaltig in deinen Alltag integrieren lassen. Nicht bei pathologischen Schlafstrungen vorgesehen.