Åndedrætstræning og isbad som den du brugte da

som den du brugte da du tilmeldte dig kurset

Aftenen kulminerer med et ceremonielt gus

Det anbefales at drikke vand med elektrolytter inden sessionen

som videnskaben nu anerkender for deres styrkende effekt på krop og sind

Klassen afsluttes altid med en liggende afspænding

Åndedrætstræning og isbad som den du brugte daEn simpel og mrkbar tilgang til at hste mentale og fysiske gevinster, der kan have positiv indvirkning p din hverdag. Trningen er mlrettet til den som nsker at blive introduceret til ndedrtskontrol og bestr af videnskabelige ndedrtsmetoder, som er effektive, altid tilgngelige og nemme at udfre. Trningen afsluttes med valgfri gradvis eksponering til kulde hvor man kan opleve dets effekter p sind og krop.