YINnercise - Yin yoga og åndedræt En indre opdagelsesrejse gennem dit

En indre opdagelsesrejse gennem dit nervesystem og følelseslandskab

varmeeksponering

Kvindegus er for alle kvinder

og der vil være mulighed for isbad før og mellem sessionerne for optimal kontrast og kredsløbstræning

Du bydes herefter på en varm

YINnercise - Yin yoga og åndedræt En indre opdagelsesrejse gennem ditYINnercise er en 90 minutters helhedsorienteret klasse der kombinerer den klassiske Yin yoga med det bevidste Innercise ndedrt. Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform med fokus p at smidiggre, styrke og strkke bindevv, fascier og led. Stillingerne udfres primrt liggende og siddende og holdes ca. 3 5 min. s en dyb afspnding kan finde sted. Kroppen stttes under praksis med yogabolsters, blokke og blter og der kan inddrages bolde til massage og