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Programme sportif personnalisé prise de masse)

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prise de masse)

📌 Bonus exclusifs :

commence par un travail spécifique du périnée avant de te lancer

📏 Une fiche de suivi pour noter tes performances

Annexes à remplir toi-même : suivi de tes mensurations

Programme sportif personnalisé prise de masse)Voici ce que tu vas recevoir : Un programme sportif 100% personnalis adapt ton objectif (perte de gras, prise de muscle, tonification), ton niveau, ton matriel et ton emploi du temps. Un planning clair semaine par semaine avec des menus, gourmands et progressifs et adapts ton volution. Une fiche de suivi pour noter tes performances, tes ressentis et tes progrs physiques.

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