Programme Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 1 | Entraînement Cette suite d'exercices du programme

Cette suite d'exercices du programme Mobilisation Articulaire vous aidera à augmenter votre niveau et à mieux contrôler vos mouvements

la réactivité et donc les réflexes

pour avoir un Kumi Kata (saisie) de Champion(ne)

Initiez-vous à la méthode Cognitive Stick avec la première partie du programme de base

plus confortable et plus sûr

Programme Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 1 | Entraînement Cette suite d'exercices du programmeDans la premire partie du programme Matriser sa colonne vertbrale (Entranement) : 16 exercices Exercices faire seul et avec un partenaire Matriel ncessaire : 1 stick Niveau : 2 5 (dbutant expert) Dans cette premire partie, vous explorez des exercices simples et progressifs qui vous aident mieux comprendre le fonctionnement de votre dos. Cette approche vous permet galement de ressentir plus clairement chaque segment de votre colonne et de dvelopper une