Livre - The Anti-Anxiety Notebook soins 4-5h de douce lumière
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Description
4-5h de douce lumière
Virgie Toval
Attaquer les défis quotidiens sans se stresser
Affichage du niveau de batterie en temps réel
Une illusion parfaite signée menthe + romarin
Livre - The Anti-Anxiety Notebook soins 4-5h de douce lumièreConu par des psychologues, les pages de ce cahier de notes bas sur la thrapie cognitive comportementale ont t penses afin de vous aider suivre et documenter vos motions, tre plus lafft de vos schmas de penses et voluer tout en rduisant votre anxit et en grant mieux votre stress. 100 pages de journal avec des exercices structurs, 5 fiches de suivi employant diffrents outils de thrapie pour lanxit, 100+ notes et conseils de psychologues travers le livre
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