Vaincre les ennemis du sommeil ___test Monsieur Duclos

Monsieur Duclos

Comme au théâtre

il est loin de se douter de sa vraie nature… Pour le remercier

Les duellistes parviennent à la dernière côte

Celui qui décoiffe

Vaincre les ennemis du sommeil ___test Monsieur DuclosCe livre propose un programme complet pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, lauteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler linsomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens efficaces pour crer un environnement propice au sommeil. De plus, vous trouverez des informations utiles sur le dcalage horaire, lapne, la